Se préparer à une séance de kinésiologie :
Ce à quoi s’attendre et comment se préparer
La kinésiologie est une approche douce et holistique qui permet d’explorer les liens profonds entre le corps et l’esprit. Grâce à cette pratique, il devient possible d’identifier, puis de libérer, les blocages énergétiques, émotionnels et physiques qui freinent votre bien-être. Ainsi, si vous avez décidé de franchir le pas et de réserver une séance, vous vous interrogez peut-être sur la meilleure façon de vous préparer et sur ce qui vous attend lors de cette expérience.
Pour vous accompagner dans cette démarche, cet article vous guide pas à pas à travers les différentes étapes d’une séance de kinésiologie. Vous y découvrirez non seulement comment vous préparer mentalement et physiquement, mais aussi des conseils pratiques pour maximiser les bienfaits de cette méthode et en tirer pleinement profit.
Pourquoi préparer sa séance de kinésiologie ?
Une séance de kinésiologie est bien plus qu’un simple rendez-vous : c’est un moment privilégié pour se reconnecter à soi-même, explorer ses blocages et retrouver un bien-être profond. Pour en tirer le maximum de bénéfices, il est essentiel de bien se préparer en amont. En effet, une préparation adaptée permet non seulement d’accueillir la séance dans les meilleures conditions, mais aussi d’optimiser ses bienfaits et d’en prolonger les effets sur le long terme.
Les bienfaits d’une bonne préparation :
Se mettre dans les bonnes dispositions : Arriver détendu(e) et ouvert(e) facilite la communication avec votre corps.
Maximiser l’efficacité de la séance : Plus vous êtes à l’écoute de vous-même, plus les réponses du test musculaire seront précises.
Favoriser l’intégration des bienfaits : Un état d’esprit réceptif aide à mieux ressentir les effets après la séance.
Alors, comment vous préparer au mieux ?
Découvrons ensemble les étapes essentielles.
Avant la séance : Comment bien se préparer ?
Parce qu’une séance de kinésiologie se prépare en amont, il est important d’adopter quelques bonnes pratiques bien avant votre rendez-vous. Pour vous aider à aborder ce moment dans les meilleures conditions, voici quelques recommandations simples à suivre afin d’arriver dans un état optimal.
1. Prendre un moment pour définir vos intentions
Avant de venir à votre séance, posez-vous quelques questions :
- Pourquoi souhaitez-vous consulter en kinésiologie ?
(gestion du stress, fatigue, douleurs, blocages émotionnels, confiance en soi…) - Y a-t-il des événements récents ou passés qui vous affectent ?
- Quels sont les résultats que vous espérez atteindre ?
Même si la kinésiologie agit en profondeur, avoir une intention claire peut aider le praticien à mieux orienter la séance.
2. Adoptez une attitude d’ouverture et de confiance
La kinésiologie fonctionne à travers un dialogue subtil entre votre corps et votre inconscient. Plus vous êtes détendu(e) et en confiance, plus la séance sera fluide.
Conseils pour être réceptif(ve) :- Laissez de côté toute attente rigide : parfois, le corps apporte des réponses surprenantes.
- Faites confiance au processus : votre corps sait ce dont il a besoin pour retrouver l’équilibre.
- Soyez curieux(se) : la séance est un moment d’exploration et de découverte.
3. Évitez la caféine et les excitants
La caféine, l’alcool et d’autres stimulants peuvent influencer le test musculaire en modifiant la réactivité de vos muscles. Il est donc conseillé de :
- Ne pas consommer de café, thé ou alcool au moins 3 heures avant la séance.
- Boire de l’eau pour bien hydrater votre corps et favoriser une bonne circulation énergétique.
4. Portez des vêtements confortables
La kinésiologie implique des tests musculaires où le praticien exercera de légères pressions sur votre bras ou d’autres parties du corps. Privilégiez des vêtements souples et confortables afin de vous sentir à l’aise durant la séance.
- Optez pour un pantalon ample et un haut confortable.
- Évitez les jeans serrés ou les vêtements contraignants.
5. Arrivez détendu(e) et à l’heure
Pour éviter d’arriver stressé(e), essayez de prévoir un moment de calme avant votre séance.
- Si possible, évitez les appels ou les écrans juste avant pour ne pas être distrait(e).
- Accordez-vous quelques minutes de respiration profonde ou de méditation avant votre arrivée.
Idéalement, arrivez 5 à 10 minutes avant le début de la séance pour vous recentrer.
Déroulement d’une séance de kinésiologie : À quoi s’attendre ?
Bien que chaque séance soit unique et entièrement adaptée aux besoins spécifiques du consultant, il est possible d’identifier un déroulement général commun. Pour mieux comprendre ce qui vous attend, voici un aperçu des principales étapes d’une consultation.
1
TEMPS D’ÉCHANGE ET DÉFINITION DE L’OBJECTIF
Le praticien commence par un échange bienveillant pour comprendre votre problématique, votre état émotionnel et vos attentes.
2
TEST MUSCULAIRE ET IDENTIFICATION DES BLOCAGES
À l’aide d’un test musculaire, le kinésiologue dialogue avec votre corps pour détecter les tensions et déséquilibres.
3
TECHNIQUES DE RÉÉQUILIBRAGE
Selon les réponses du corps, différentes techniques peuvent être utilisées pour restaurer l’équilibre
- Pressions douces sur des points énergétiques
- Mouvements oculaires pour relâcher les émotions
- Affirmations et visualisation positive
- Stimulation de points d’acupression
4
BILAN ET CONSEILS PERSONNALISÉS
À la fin de la séance, un moment est dédié à l’intégration des bienfaits, avec des conseils sur des exercices ou pratiques à poursuivre à la maison.
Après la séance : Comment favoriser l’intégration des bienfaits ?
Votre corps et votre esprit continuent d’intégrer les ajustements énergétiques même après la séance. Voici quelques recommandations pour accompagner ce processus :
Buvez beaucoup d’eau : cela aide à éliminer les toxines libérées pendant la séance.
Prenez du repos si nécessaire : certaines personnes ressentent de la fatigue après une libération émotionnelle.
Soyez attentif(ve) aux changements subtils dans vos émotions, votre posture ou votre niveau d’énergie.
Notez vos ressentis dans un carnet pour observer l’évolution après la séance.
Témoignage
« Je ne savais pas à quoi m’attendre avant ma première séance de kinésiologie, mais j’ai été agréablement surprise par la douceur du processus. En quelques minutes, mon corps a révélé des blocages que je n’avais jamais identifiés consciemment. Après la séance, j’ai ressenti une profonde détente et plus de clarté mentale. Aujourd’hui, je me sens plus alignée avec moi-même. » – Camille
Prêt(e) à faire l’expérience de la kinésiologie ?
Réservez votre séance dès maintenant et explorez les messages que votre corps a à vous transmettre.
Prendre le temps de se préparer à une séance de kinésiologie, c’est s’offrir un véritable moment de connexion avec soi-même. En adoptant cette approche, vous mettez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement des bienfaits de la séance. En arrivant détendu(e), en confiance et à l’écoute de votre corps, vous favorisez un travail plus profond et permettez à la séance d’être encore plus efficace.
